(资料图)
1、睡觉前洗个热水澡，泡个热水脚，听舒缓的音乐，也可以做个舒适的睡前面膜哦，这样可以让脸部肌肉放松并得到滋养，做好睡前准备，要是还睡不着，那就喝点宁神茶了。
2、个人建议。
3、祝你早日安然入睡！呵。
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2023.07.08 金融界
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